Las historias y las excusas que nos contamos
Si de verdad queremos cambiar, pasemos a la acción. Tips y recursos para movilizarse.
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En realidad el primer título que me vino a la mente para esta newsletter era el siguiente:
Estamos cargadas de excusas y de puñetas.
No he querido ser tan drástica para abrir este tema/melón aunque bueno, colocarlo en las primeras líneas de este escrito, no deja de ser “radical” o “dramático”.
Pero es así.
Decimos querer estar mejor, cambiar, experimentar ciertas cosas y…
¿Cuántas realmente nos ponemos en marcha para activar lo que sea necesario que te permita llegar dónde dices querer?
¿Te estás moviendo?
¿Te estás activando, estás haciendo las cosas distintas?
Queremos gozar de mejor salud
Perder peso
Tener rutinas más saludables
Marcar límites
Conectar con nosotras mismas
Acostarnos antes y descansar más y mejor
Minimizar el tiempo frente a pantallas y en redes sociales
Pasar más tiempo en familia
Trabajar menos
Encontrar nuestro propósito
Cambiar de trabajo
Alimentarnos mejor
Soltar ciertos hábitos
Empezar terapia o un proceso de coaching
(...)
Pero, ¿qué haces para ir hacia ello?
Nada. A menudo nada.
O algo pero no lo que realmente necesitas hacer porque…
Si no lo has conseguido hasta ahora, no puedes seguir haciendo lo mismo que hasta este momento estabas haciendo…
¿Y cuál es el motivo por el que no empiezas?
¿Qué excusas te estás contando?
No has de dar explicaciones a nadie más que a ti.
¿Qué te dices, sinceramente, qué te cuentas?
DEJA DE PROCRASTINAR
Si quieres estar bien, querida, haz lo que sea que requiera ese estar bien.
Pide ayuda, busca un terapeuta, coach, vete de retiro, medita…
Tenemos miles de opciones para ayudarnos, empieza.
Puedes ver de qué modos yo personalmente puedo ayudarte, con coaching de vida, profesional o terapia.
O en mi membresía Dentro Studio para hacer a tu ritmo.
Y si no es conmigo, busca a alguien.
No lo dejes, no te dejes.
Te voy a contar mi experiencia con el procrastinar.
Según la RAE, procrastinar
es el acto de diferir, aplazar, posponer
Yo estaba posponiendo el modificar mi relación con dos cosas en concreto, muy claramente:
mi consumo de café
la práctica de ejercicio físico para ganar fuerza en mi cuerpo
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A continuación voy a contarte en texto y en audio, estos dos casos míos personales y de qué modo me llevé a la acción, dejándote también preguntas de journaling para cuestionarte a ti misma y llegar a tus propias conclusiones y espero que llevarte a la acción.
Antes por eso te dejo con este texto que ya escribí con parte de mi experiencia de dejar el café por unos días.
