El otro día mi amiga Susan me dejó este mensaje que he querido poner como título a la newsletter de hoy.
“Tú brillas siempre”.
Asentí. Así es.
Podemos brillar siempre por más que estemos en medio de un huracán.
De hecho, podemos estar bien incluso cuando peor estamos.
Tú brillas siempre. Sí, tú.
Y tú puedes estar bien incluso cuando estás mal.
La vida nos sacude. No voy a pintarla como siempre de maravillosa porque no es así pero podemos elegir cómo estar a pesar de las cosas que sucedan.
Tenemos derecho a llorar, a patalear, gritar, pegar contra un cojín, salir a correr como si no hubiera mañana para soltar todo lo que llevamos dentro…
Sí, tenemos derecho a sentir todo el dolor que algo nos pueda estar causando pero también tenemos una responsabilidad para con nosotras y esa es, cuidarnos, proveernos bienestar.
He hablado en otras ocasiones de lo que hago cuando no me siento bien.
De todos esos recursos que nos pueden ayudar cuando nuestra energía no está cómo quisiéramos.
Voy a recordarte algunas de esas cosas que a mí me ayudan.
Leer una novela. Para mí leer a Maggie O’Farrell siempre es una buenísima opción.
Bailar. Esta semana he creado una práctica en Dentro Studio para que bailemos y soltemos energías bloqueadas, emociones retenidas…
La belleza. En la naturaleza, en objetos de casa que has elegido conscientemente…
Ver una serie sencilla y divertida. Esta semana me he enganchado a los Bridgerton.
Crear una playlist y dejar que suene en loop. La tenéis también en Dentro Studio, no podía dejar de compartirla.
Comer bien, aunque no tenga ganas de cocinarme nada, cojo, me levanto y me algo algo delicioso y nutritivo (ésta semana volví a hacer granola y manzanas al horno). (la receta de la granola está en mi blog)
TODAS, absolutamente TODAS pasamos por momentos complicados.
La diferencia entre unas y otras es qué hacemos con esas épocas que nos hacen tambalear.
Me considero una persona fuerte y valiente. Pero a eso llegamos mirando adentro, conectando con nosotras y sacando esa fuerza que existe en todas nosotras, en nuestro interior. Esa fuerza y valentía no es cosa mía. Tú también la tienes, no me cabe duda y estás llena de recursos a los que puedes acceder cuando lo desees para llevarte dónde te propongas. Salimos de todo, de verdad que sí. Y si no me crees, lee casos y ejemplos de personas que han llegado a lo más bajo y luego se han reconstruido a sí mismas. No son mejor que tú ni que yo. Son humanos, humanas, del mismo modo que tú y que yo pero han sacado su fuerza a la superficie.
Esta semana lloraba escuchando a Yung Pueblo en este podcast. Me tocó fuertemente. Él es un gran ejemplo de superación. Miremos dónde está y miremos su historia. También Jay Shetty, Lacy Phillips… y posiblemente personas que tengas a tu lado, más cerca. Tus vecinos, alguien de tu familia, amigos… No hace falta ir a ver personas conocidas y famosas. Mira a tu alrededor.
Cuando estoy mal, me vuelco en mí con todos mis sentidos, con todo mi ímpetu.
Esta semana varias personas me contaron situaciones bastante duras por las que están pasando ahora mismo. Algunas empezaron procesos conmigo individuales. Y lo celebré con ellas. Otras se unieron a las Musas, llegaron a Dentro Studio.
Acompañarnos de otras mujeres es increíblemente potente. Por eso creé estos espacios. Porque no siempre es fácil encontrar a mujeres en puntos similares al tuyo, con inquietudes parecidas, mujeres que puedan ser tu espejo. Por eso es importante crear estos espacios. Y esto forma parte de mi misión.
Me encuentro sanando continuamente, trabajando en mí y siento que cuánto más sano, más puedo ayudar a otras personas.
Hace un tiempo, alguien muy sabio (que llega al podcast esta próxima semana, estoy muy feliz de traerle) me dijo: “Anna, las personas que sufren tanto, tienen una misión mayor en esta vida y esa misión es ofrecer todo su aprendizaje a lo largo del camino, a otras personas”.
Esta semana hablé con muchas de mis amigas, con mi terapeuta, mi madre.
Necesitaba una dosis extra de mujeres a mi alrededor.
Hazlo tú también.
Y no importa lo que suceda en alguna área de tu vida. Tú sigues brillando.
UN POCO DE JOURNALING
Estamos iniciando el mes de julio, tenemos medio año por delante.
Empieza preguntándote,
¿Cómo estás?
¿Cómo han sido estos meses hasta ahora?
¿Cómo quieres que sean los próximos meses que quedan de éste 2023?
Es el momento perfecto para tomar consciencia de ello y decidir por dónde quieres caminar.
PROCESOS INTERNOS
¿Quizá te gustaría que tuviéramos una sesión 1:1 conmigo, mientras nos embarcamos en la segunda mitad del año? Si buscas orientación personal, apoyo profesional, orientación creativa o una visión objetiva, me encantaría conocerte. Puedes escribirme a hola@annalfaro.com y veamos la disponibilidad en agenda para julio y agosto.
Y si te animas a unirte al grupo, recuerda que LAS MUSAS cierra sus puertas el día 21 de julio. Es una edición distinta, de ahí el precio tan especial de esta ocasión. Es un test, una prueba para mí hacerlo del modo de este año se ha planteado. Tiene materiales grabados (y disponibles por dos meses; el contenido se entregará semanalmente a lo largo de 5 semanas) y encuentros en vivo vía zoom para acompañarnos y resolver preguntas y cuestiones. Si te atrae, anímate y aprovecha esta ocasión. Ahora mismo nos encontramos en un buenísimo momento para volver a conectar con tu esencia, con lo que te define, con aquello qué deseas y el lugar hacia el que quieres ir. Un momento para conectar con tu esencia y tu autenticidad.
Un abrazo fuerte, con mucho amor,
Anna