Todo lo que he seguido aprendiendo éste año
Insights de un año de transformaciones y grandes aprendizajes.
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retrato de mi querida amiga y artista Susan Ross
El otro día, poniendo un poco de orden interno, me daba cuenta de las muchas cosas que he seguido aprendiendo de mí este año.
A veces con una claridad inmensa, de repente hay cosas que las he empezado a ver de un modo completamente distinto a cómo las veía antes; o entendía el porqué de según qué cosas, o he dejado de sentirme mal por otras, como también he llegado a una claridad y paz interna asombrosas que hacía tiempo que no sentía.
Soy consciente de dónde viene todo esto.
Sé que la meditación y mi práctica diaria (que incluye yoga, escritura, respiración) tienen mucho (o casi todo) que ver con esto.
También el trabajo interno dirigido al que me llevo. Sea con terapia, coaching, grupos, formaciones terapéuticas que son auténticos viajes internos…
Estar en el papel de la víctima
Algo que me ha impactado mucho en los últimos meses, y para bien, es el cambio de narrativa al que he llegado respecto a momentos concretos de mi vida. Aquello que nos contamos sobre nuestra vida, todas esas historias que utilizamos para explicar lo que vivimos, sean verdad o no, crean un sistema de pensamientos y creencias que influyen en nuestro momento actual, en la interpretación de aquel momento y en consecuencia, de todo lo que viene después. Y tiene también efectos sobre la relación que mantenemos con personas que pudieran estar en aquellos momentos, la visión que tenemos ahora sobre nosotras y qué papel nos otorgamos. Yo personalmente me he visto muy instalada en el papel de víctima. Como si años enteros de mi vida hubieran sido lo peor que hubiera podido pasarme y no niego que sucedieron cosas pero la visión que por años he tenido respecto a todo, ha estado bastante desfigurada y llevada a un extremo nada favorecedor.
Y la pregunta a la que me he llevado y que me ha proporcionado mucha claridad, era: ¿Realmente fue así?
¿Tan malos fueron esos tiempos?
¿Realmente soy esa “pobre víctima”?
Colocarnos en ese lugar nos resta poder y sin poder, no podemos hacer nada.
Creo que el papel de la víctima es un lugar habitual en el que nos colocamos, por cuestiones de nuestra historia, por cosas que están pasando ahora y desde ahí, no podemos avanzar. Hay que recuperar el poder, nuestro centro, regresar a nosotras y capacitarnos.
¿Qué me está queriendo decir mi cuerpo?
Llevo años escuchando al cuerpo pero la verdad es que no siempre le he hecho caso. Estas semanas, observando con calma, con atención, queriendo realmente observar y saber, entendí mucho de lo que me ha pasado a lo largo de los años.
Es esencial, por no decir urgente y diría que imperioso, hacer caso de las señales que nos manda el cuerpo y darles la autoridad que merecen. Yo he estado pasando por alto muchos de sus mensajes y la gran mayoría de ellos eran potentes y necesitaban de ser escuchados.
En ésta conversación hablábamos de ello, con el doctor Abanades y justo en la conversación mencionamos un libro que estoy leyendo y que justo habla de todo esto: Cuando el cuerpo dice no, de Gabor Maté.
La meditación, el yoga, el yin muy especialmente, la escritura diaria, el coaching y la terapia, nos enseñan a escuchar.
A lo largo de los años he afinado muchísimo mi relación y comunicación con el cuerpo y la información que me transmite. Tengo ahora una sensibilidad mayor para captar e interpretar sus mensajes. Soy una persona altamente sensible y eso me lleva a somatizar de modos animales y extremos pero estoy aprendiendo a usarlo a mí favor, en vez de limitarme como solía sucederme.
Otras de las cosas que nos permite el trabajo interno
Otra de las cosas que sucede cuando trabajas en ti internamente es que la intuición se afina y ésta es una gran aliada cuando empezamos a hacerle caso. Una aliada para crear realmente la vida que deseas estando alineada y siendo auténtica. Viviendo en base a ti, lo que deseas tú y no en función de expectativas.
Una de las cosas en las que más insiste mi intuición es en la paciencia y confianza.
“Anna confía, sé paciente, confía en ti y confía en la vida”.
Yo hoy confío, ¿y tú?
Porque esto puedes transformarlo. Es algo que se siente dentro y a lo que podemos llevarnos, con foco y con compromiso. Es bellísimo cuando te colocas en ese lugar.
Un proceso de amor y aceptación
Y amo seguir conociendo a esta mujer que soy. La admiro, la venero, la cuido y la respeto porque, ¿quién mejor que yo, podría hacerlo?
Y cuando me coloco en éste lugar, de máxima autenticidad y respeto, algo que también he aprendido con los años, la vida responde y me sostiene porque, yo también lo hago.
El camino que elegí hace años, de profundizar en mí para llevarme a mi verdad, está lleno de regalos y éstos son algunos de los muchos que me da.
Y estos son los pasos que sigo con vosotras cuando elegís trabajar y ahondar en vosotras. Estos son los lugares a los que os llevo para que también hagáis esos grandes descubrimientos que necesitáis para vosotras. Empezando por lo más básico, como hacemos durante todo este septiembre en Dentro Studio, acudiendo a la raíz y creando una base y estructura sólida que nos sostenga, instaurando rituales y una práctica diaria que nos va a permitir estar bien a diario.
Y por supuesto, nada de todo lo que aprendo y sigo viendo, sería posible sin el trabajo más profundo y dirigido, que hago en sesiones terapéuticas con distintos profesionales y que yo pongo a tu disposición a través de los espacios de coaching individuales (de vida o profesional, tanto para quiénes emprendéis como para quiénes trabajáis para otros) o de los grupos. Abajo te dejo todos los links si quieres revisarlos y empezar a ahondar en ti eligiendo uno de ellos. Y también en el nuevo espacio terapéutico que abro este septiembre, una nueva propuesta cuyos detalles te dejo también al finalizar esta carta.
Esta semana me despedía del grupo de coaching de vida Las Musas, con quiénes he estado compartiendo momentos este verano, acompañando a un grupo de mujeres en sus distintos momentos y transiciones de sus vidas. Y me hace muy feliz anunciar que ya están abiertas las plazas para inscribirse a la siguiente edición porque tras ver toda la transformación en la recién cerrada edición, este año quiero crear más oportunidades para quiénes deseen seguir sumándose a esta propuesta; empezamos la semana del 3 de octubre.
Admito que me hace sentir bien, este trabajo. Acompañar, inspirar, sentir que hay algo (mucho) en mí que aportar.
Elegimos cada paso de nuestro camino.
Estamos dónde estamos por decisión propia.
¿Y tú qué quieres seguir eligiendo?
Puede ser una buena pregunta de la que estirar…
Te abrazo fuerte y te deseo un feliz día.
Con mucho cariño,
Anna
PD: Lee hasta el final para llegar a algunas recomendaciones.
PROPUESTAS PARA TI ACTUALMENTE DISPONIBLES
El otoño es el momento perfecto para reconectar contigo, pasar tiempo reflexionando y llevando la mirada adentro y proponiendonos nuevas intenciones. Espero verte en estos espacios. Espero que este otoño, cuides de ti.
nuevo: proceso terapéutico - 5 sesiones de 60 minutos cada una de ellas. Enfoque terapéutico y psicológico (pack 450€) Únicamente 4 plazas disponibles. Más detalles por email. Inicio éste mes de septiembre.
BREVE DROPS OF LIGHT
* Playlist para la nueva temporada
* El último episodio de Slow Talks en el que te comparto mi experiencia con los rituales y el porqué de mi insistencia al respecto
* Mi libro salía esta semana en este artículo junto a otros libros de bienestar. Te recomiendo leerlo y tomar nota de las recomendaciones y revisar el mío si no lo tienes o conoces.