🎧 Slow Talks: Ep. 50 Mi práctica diaria y cómo puede transformar tu vida
Herramientas, recursos, prácticas y espacio propio diario para estar en ti y contigo.
Nuevo episodio a solas de Slow Talks. Éste capítulo gira en torno a mi práctica diaria personal y las adaptaciones varias que hago en función de lo que necesito y siento, una evolución continua en el tiempo. Si te has perdido algún episodio anterior, puedes oírlos aquí.
En el episodio de hoy he querido compartir mi práctica diaria, ese espacio al que recurro y regreso a diario para conectar conmigo, escucharme, sentir y fluir.
Comienzo el capítulo explicando cómo inicié mi camino dentro del mundo de los rituales, por dónde empecé, cómo fueron mis inicios (resistencias y rechazos que sentí, exigencia, prisas… y luego cómo fue suavizándose), a qué me acerqué (tipos de prácticas), la evolución, los primeros beneficios y experiencias, cómo fueron llegando más disciplinas a partir de una inicial (el yoga) y cómo con el tiempo, ese conocimiento que tienes de ti misma y de las distintas herramientas te permite jugar con ellas e ir adaptándote a lo que necesitas en cada momento, siempre gracias a la escucha.
La práctica, debería siempre ser decidida por uno mismo y no por lo que otros nos dicen que debemos hacer; partir de una elección interna propia y consciente en función de lo que necesito, siento, me funciona, aquello con lo que conecto…
Los primeros años de práctica sin duda fui muy rígida. Tenía miedo a soltarla, como si al hacerlo fueran a esfumarse todos los beneficios, como si fuera a perder lo que había ganado. Sin duda eso formaba parte de mi aprendizaje y evolución.
Hoy soy mucho más laxa y fluida pero he vivido momentos de todo tipo. He ido buscando mi comodidad y mi bienestar, en definitiva. Algo que es esencial para adaptarnos a nuestra evolución y necesidades, internas y externas.
No soy la misma mujer hoy que cuando empecé. Mi cuerpo, para empezar, es distinto y por ello necesita otras cosas.
En el episodio verás reflejada mi práctica a día de hoy y todo lo que te introducía anteriormente pero para ir más profundo, puedes leer este post en el que explico mi modo de actualizar la práctica día a día, mes a mes, año a año.
Gracias por escuchar este episodio y si sientes que al hacerlo necesitas hablar de cosas que hayas sentido o se hayan movido, no dudes en escribirme. Será un placer acompañarte.
La práctica diaria es un espacio que trabajamos siempre dentro de cualquier proceso de coaching y terapia. Es parte inicial del trabajo juntas ya que la conexión contigo, disponer de tiempo para ello, es esencial dentro de cualquier trabajo personal. Esos momentos permiten ir más profundo en ti, escuchar, observar, identificar, conocerte más y mejor y con ello, aprender a darte lo que necesitas, respetándote, amándote, todo ello ESENCIAL para vivir una vida más plena y equilibrada. Y sea cuál sea el tema a trabajar juntas, siempre lo abordaremos, incluso en los procesos de coaching. Es la base porque estando bien, desde ahí, desde la toerra sólida, podemos construir todo lo demás.
Todas las prácticas sobre las que te hablo en este episodio (excepto el Pilates) están integradas en mi membresía Dentro Studio de modo que, si quieres probar, experimentar algo que despierte la curiosidad, te invito a que conozcas mi propuesta y te animes a probar.
Y si piensas que este episodio (o cualquier otro) puede interesarle a alguien que conoces, será un placer que lo compartas. También puedes dejarme un comentario, aquí, en Instagram o dónde lo sientas y te agradeceré que puntúes en el canal desde el que me escuches para favorecer el posicionamiento del podcast (Spotify o Apple Podcast).
Con cariño,
Anna
Notas del episodio —
‘Yoga para equilibrar tus emociones’. Encuentra el libro aquí
Membresía online Dentro Studio, un espacio con 12 recorridos para trabajar en ti a tu propio ritmo, accediendo a recursos, herramientas y prácticas que te permitirán sanar, expandirse, crecer y evolucionar en función de lo que necesites en cada momento.
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