🎧 Slow Talks: Ep. 49 La maravillosa experiencia de retirarse
Sobre lo que estos espacios de retiro pueden hacer por ti y mi experiencia personal a lo largo de los años
Nuevo episodio de Slow Talks, bienvenida.
En el último conversábamos con Laura Salvà, fotógrafa mallorquina, sobre su transformación personal y profesional vivida a raíz de los procesos de trabajo internos que hicimos juntas. Si no has escuchado la conversación te la recomiendo, puedes hacerlo a continuación.
Hoy vengo con un episodio a solas. En motivo de mi próximo retiro durante el mes de mayo, en Portugal, he querido traer por aquí mi experiencia asistiendo a retiros, que parándome a reflexionar sobre ello, es bastante amplia y constante.
Yo en el retiro de yoga. y creatividad de Alma do Paço organizado por Jule de Lar Lisbon Art
Retiro
Acción y efecto de retirarse
Sin.:
apartamiento, aislamiento, recogimiento, retirada, incomunicación, clausura, reclusión.
2. m. Lugar apartado y distante del concurso y bullicio de la gente.
Sin.:
refugio, cobijo, abrigo, resguardo, soledad.
3. m. Recogimiento, apartamiento y abstracción.
4. m. Ejercicio piadoso que consiste en practicar ciertas devociones retirándose por uno o más días, en todo o en parte, de las ocupaciones ordinarias.
Retirarse y su significado.
¿Qué experiencias vives cuado te vas de retiro y por qué elegimos hacerlo y qué proponemos y esperamos ofrecer quiénes los organizamos?
Asistiendo a retiros anualmente, en ocasiones más de uno por año (en 2022 fueron 4) en este episodio te comparto qué tipo de retiros elijo y qué experiencias vivo y beneficios me llevo conmigo tras esos días retirada.
Desde retiros de yoga y meditación, hasta retiros de silencio, medicinales o de arte y creatividad.
En una experiencia de este tipo puedes experimentar las cosas en vivo y en directo,
pasar de la mente al cuerpo,
de la teoría a la experiencia,
del papel a vivirlo y experimentarlo.
Es lo que nos permite sentir, saborear, disfrutar, vivir los verdaderos beneficios, integrar y llevarnos eso con nosotras”
Aspectos que se experimentan en un retiro
(habitualmente)
Belleza. Suelen ser espacios hermosos, con detalles especialmente preparados para aún hacerlos más bellos y especiales.
Todo está preparado para ti. Durante ese tiempo, tu única “tarea” es entregarte a la experiencia y dejarte llevar. Tú no has de ocuparte de nada. El equipo del retiro lo dispone todo para que te sumerjas por completo en la experiencia, sin gestiones por tu parte ni listados con to do’s. Esa manera quizá de moverte habitualmente, queda fuera del espacio y tiempo, como si se congelara y con suerte, quizá puedas llevarte algo de ello contigo al salir.
Eres únicamente responsable de ti. No has de encargarte de hijos, parejas, padres, amigas. El foco está en ti totalmente, cosa que te da una libertad absoluta para centrarte en lo que es verdaderamente importante y prioritario: tú.
Alimentación que te cuida. En la gran mayoría de los retiros esta es una parte esencial y que cuidan con sumo cuidado, desde el tipo de alimento (orgánico, local, de temporada) hasta los platos a elaborar con cheffs que suelen tener un gusto y una experiencia que les permite crear verdaderas delicias. Suele ser una de las partes más disfrutadas.
Programa preparado para ir profundo en el tema del retiro. La programación está creada para ofrecerte la mejor experiencia, con actividades para trabajar en aquello que hayas venido a trabajar y espacios libres para descanso, exploración individual y otras necesidades que puedas tener.
Contacto con la naturaleza. Suelen ser espacios alejados de la ciudad, en la naturaleza o con una acceso y cercanía directo a ella cosa que te permite experimentar esta conexión y absorber los beneficios que ello te proporciona. Es también un modo más de separarte temporalmente y de un modo profundo, del lugar del que vienes para invitarte a una sumersión más profunda en ti y el trabajo que vas a hacer.
Para profundizar más sobre el beneficio de los rituales que se proponen en retiros como el que estoy organizando, puedes escuchar este episodio:
Y también sobre el descanso y el yin yoga, una de las prácticas principales del retiro que organizo en Mayo en Portugal:
Gracias por escuchar el episodio y antes de despedirme, recuerda que más abajo tienes las notas y el link directo a los audios así como esto, que me encantaría que leyeras y tuvieras en mente:
Sé respetuosa y honesta con mi trabajo. No leas mis cartas o escuches mis podcasts y te olvides de ello.
Me gustaría invitarte a comprometerte con ello en caso de que resuene y por favor, desempeña un papel aquí. Este es un espacio relacional y mientras comparto esto contigo, me encantaría que tú también dejaras tu granito de arena, quizá en los comentarios, dándole like al post, guardándolo, re-substackeándolo o compartiéndolo en notas (todas las opciones están al final de mi escrito), compartiéndolo en Instagram mencionándome para que pueda verlo, o enviándolo por email a alguien más.
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Es una invitación a crecer todos juntas y estar más conectadas cuando compartes tus ideas, reflexiones y todo. ¡Gracias de antemano!
También te recuerdo que puntuar el podcast en Spotify me ayuda a llegar a más personas y transmitir los mensajes que cada mes traigo a éste espacios.
Gracias por estar al otro lado. Un abrazo,
Anna
Notas sobre el episodio —
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