Descansar es necesario.
Descansar es un derecho.
Es algo que te mereces.
Algo que no debes ganarte, te pertenece por naturaleza, por existir, por estar en esta vida…
Muchas mujeres estamos en un ciclo de culpa, estrés, burnout, ocupadas constantemente…
Sintiendo que queremos parar pero sin permitirnos ese “placer-regalo-lujo” porque no hemos trabajado suficiente, no nos lo hemos ganado, no hemos llegado a… (puedes añadir tu propia respuesta).
Yo solía sentirme culpable por parar.
Siempre estaba haciendo cosas y queriendo ser productiva.
Sentía que era lo que debía hacer.
No sabía moverme desde otro lugar.
Sentía presión, ansiedad, incluso vergüenza si paraba.
Porque me he pasado / nos hemos pasado la vida midiendo nuestra valía y merecimiento en función de la productividad y de lo muy operativas, trabajadoras y eficientes que somos.
Pero somos mucho más que eso.
El descanso es importante porque es un modo de amarnos, de respetarnos, cuidarnos, atendernos, escucharnos.
El descanso es uno de los muchos caminos del amor y del cuidado.
Moviéndonos por la vida en lucha-huida estamos anclándonos en el miedo.
Cuando descansamos, todo nuestro sistema se relaja y calma y pasamos del modo supervivencia al modo seguridad-estabilidad y entonces además de seguras, nos sentimos conectadas y conectamos con el amor, la creatividad…
El descanso abre y expande todos nuestros potenciales porque dejamos de estar en hipervigilancia y en ese constante go-go-go.
Al estar tranquilas, calmadas, seguras, DESCANSADAS, empezamos a tomar mejores decisiones porque somos capaces de ver las oportunidades, el amor, la ternura en nosotras y en los demás.
Con el nuevo mes que iniciamos en breve en Dentro Studio tengo la intención de invitarte a parar, descansar y observar lo que se abre ante ti al hacerlo.
Y te llevará algo de tiempo, paciencia, compasión y ternura para que las cosas empiecen a transformarse, empieces a sentirte cómoda en el parar, tu sistema nervioso integre que es seguro parar y descansar… Pero puedes hacerlo y durante este mes yo te acompañaré a que lo hagas.
Es seguro descansar.
Es seguro no hacer nada.
Es seguro disfrutar,
integrar el placer en tu día a día.
Es seguro bajar el ritmo.
Es seguro escuchar lo que tu organismo necesita y dárselo.
Es seguro pedir ayuda.
Decir que no.
Es seguro no responder o responder desde tu corazón.
Es seguro y estás a salvo.
Y te aseguro que un día verás todo esto desde otro lugar, con otros ojos y te verás a ti misma en cualquier situación, disfrutando de lo que sea que estés haciendo por el puro placer de hacerlo (por ejemplo en tu jardín cuidando de tus plantas) con la agenda con algunas cosas pendientes por hacer pero tu estarás dedicada, presente y satisfecha con tu transformación, con tu elección diaria de dedicarte tiempo y espacio a ti, a tus placeres, a tus necesidades y a tu descanso y tu to-do list, esperando hasta que sea el momento.
descansar es una elección
y
descansar no es un lujo
es una necesidad, es un derecho,
es algo que te mereces a diario.
No nos permitimos descansar porque si lo hacemos, nuestra mente no se detiene y nos sentimos culpables por hacerlo.
Si paramos no estamos siendo productivas, aún podemos avanzar un poco más en lo que sea que estemos haciendo, no puedo parar todavía…
Igual que con muchas otras cosas, con el DESCANSO hay una serie de creencias asociadas que no lo dejan buen lugar pero vamos a verlo juntas durante el próximo mes.
Quizá puedas empezar a pensar en ello antes de embarcarte de pleno en las propuestas que llegan a primeros de mes y revisar cuál es tu relación con el descanso, lo mucho o poco que está en tu vida, los modos de descansar que te permites, cómo te sientes cuándo lo haces, cómo te sientes cuándo no lo haces… Te guío y comparto mucho más en este nuevo Slow Talks que grabé hace unos días espontáneamente para hablarte de mi experiencia, de mis transformaciones, de mi manera de moverme hoy en día y cómo eso me influye en tantos aspectos de mi vida.
Prepárate para explorar el descanso como espacio de vacío y de creación, de recuperación, de regeneración y de conexión con una misma. Lejos de lo que podría parecer, el parar, el no hacer nada, el contemplar, observar, el respirar sin más pretensión que respirar y observar lo que siento... Nos da inmensos regalos y a eso es a lo que os quiero invitar durante mayo. Nos moveremos, claro que sí pero desde otros lugares y formatos.
Fecha del workshop:
Martes 16 de Mayo a las 18h (90min)
Te mando un abrazo muy fuerte y espero verte en Dentro Studio
durante el mes de mayo.
Anna