El modo que tenemos de relacionarnos con la vida y con las cosas, determina enormemente cómo vivimos lo que sea que estemos experimentando.
No vamos a negar que nos pasan cosas, a diario. Algunas que se sienten mejores y agradables y otras no tanto, pero al margen de lo que nos suceda, ¿cómo te tomas esa experiencia? ¿Eso que estás viviendo?
El modo de mirar las cosas, de relacionarnos con ello, cambia enteramente lo que sucede.
Estamos casi terminando el séptimo mes del año, muchos entrando en época de vacaciones, en momentos de parar, descomprimir, relajarse y bajar el ritmo y quizá, contemplar la vida desde otro lugar.
Cuando paramos, afloran muchas cosas.
Cuando paramos, vemos puntos de vista que no creíamos que existían.
Rincones que no habíamos visto.
Emociones y sentimientos.
Y yo ahí te recomiendo escuchar activa y conscientemente.
Yo todavía no he parado y no sé hasta qué punto lo haré este verano pero he bajado el ritmo y he decidido trabajar estos meses a ritmo de verano, de vacaciones. Hoy escribo esta newsletter, es jueves y son las 11am cuando me he sentado a escribir. En una hora empiezo con las sesiones de coaching y este ratito, dará para lo que dé pero si aprendes a organizarte bien, a aprovechar tus contenedores, tus espacios, enfocándote en lo que realmente deseas hacer ese tiempo, te aseguro que tenemos tiempo de todo y no hace falta correr ni estresarse. Y lo que es más importante, puedes aprender a darte lo que necesitas y yo, aunque no haya parado del todo, me escucho y siento que esto es lo que necesito.
Hoy necesitaba ir extra lento.
Estoy atravesando una etapa que no me esperaba en estos momentos de mi vida, está suponiendo un gran desafío para mí y hoy, sinceramente, lo único que deseaba era ordenar la casa, colgar la ropa en el patio para que se seque al sol, desayunar muy despacio, lavar los platos, arreglar algunas cosas de la casa y sentarme a escribir esto.
Parar nos permite ver.
Experimentar lo que vemos.
Contemplar el 100% de la imagen y decidir con toda esa información qué hacer con eso.
Vivir de un modo terrible lo que nos sucede en esta vida, nos llevará a que eso sea más terrible de lo que en realidad es.
¿Podemos llevar amor a eso que nos está pasando?
¿Confiar en que eso, quizá en un futuro, podamos entender que es por nuestro bien?
¿Ver más allá y abrirnos al aprendizaje que todo trae consigo?
Te animo a tratar de mirar las cosas de otro modo.
A hacer la prueba, el ejercicio, el experimento.
Si te encuentras a ti misma criticando, juzgando, machacándote por algo, trata de darle la vuelta, soltar, dejar ir esa rabia, furia y dolor y ser un poco más autocompasiva contigo, con quiénes estén implicados y con la situación en sí.
CAMBIOS EN ESTA NEWSLETTER
A partir del mes de agosto, la cantidad de cartas va a disminuir.
No únicamente por ser verano, también por un cambio de formato.
Habitualmente mando una newsletter semanal y créeme, es muchísimo trabajo y aunque amo escribir y compartir, he de evaluar muy bien el uso de mi energía de modo que a partir de la primera semana de agosto, Soul Diaries llegará en formato gratuito 2 veces al mes y las otras semanas, el contenido será de pago.
Estas cartas dentro de la versión de pago, serán cartas con reflexiones más íntimas y personales, de mi propio viaje, experiencia de vida y profesional y habrá algún recurso extra (en formato audio, que podrá ser una meditación o una reflexión).
La próxima semana tendrás ya la opción de unirte a esta versión de pago en el email que te mandaré el domingo.
AGENDA Y ESPACIOS DE COACHING PARA ESTE VERANO
Sesiones individuales
Durante el mes de agosto estaré acompañando a mujeres que hayan decidido tomar ese compromiso con ellas mismas, en espacios de coaching y terapia individual (tanto procesos de vida como profesionales) pero la agenda la cierro el viernes 28 de Julio de modo que los procesos deberán ser reservados antes.
En agosto no estaré revisando mi email y sólo acompañaré a mujeres que reserven sus espacios antes del 28/7, puedes escribirme a hola@annalfaro.com si te interesa. Sino, la agenda se volverá a abrir en algún momento de septiembre.
Las Musas y Dentro Studio
También estaremos emprendiendo nuestro viaje juntas, de hecho desde mañana lunes 24, hasta el 23 de agosto, en el proceso de coaching de vida en grupo Las Musas.
Y por supuesto, Dentro Studio seguirá su recorrido, en esta ocasión, nos centraremos en el tópico del PLACER y EL GOZO, ¿qué mejor tema para verano? Puedes inscribirte aquí y empezar a trabajar en ti desde el momento de inscribirte, accediendo a todo el contenido ya disponible.
Creo que el verano es un gran momento para hacer revisión interna sobre el momento en el que estamos.
Ver qué ha sucedido hasta el momento, ver cómo han ido las cosas y empezar a plantearnos cómo queremos vivir el resto del año, enfocándonos a través de intenciones y objetivos claros. Aprovecha, invierte en ti, pasa tiempo contigo y toma grandes decisiones alineadas con quién tú eres.
Que tengas un feliz día,
Con mucho cariño,
Anna